- Doctors
- Patients Care & Health Info
-
Services
- Education & Fellowships
- Myopia Clinic & Lasik Center
- View Prescription
May 2026
চোখ ব্যথা আজকাল খুব সাধারণ একটি সমস্যা, বিশেষ করে অফিসকর্মী, ছাত্র-ছাত্রী ও যারা দীর্ঘক্ষণ মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে। এটি সাধারণ ক্লান্তি থেকে শুরু করে গুরুতর চোখের রোগের লক্ষণও হতে পারে। ভিশন আই হসপিটাল, ঢাকা-এ আমরা প্রতিদিন অনেক রোগীকে চোখের ব্যথা নিয়ে চিকিৎসা দিই। সময়মতো কারণ চিহ্নিত করে চিকিৎসা নিলে বড় সমস্যা এড়ানো যায়।
চোখ ব্যথা বলতে চোখের ভিতরে, চারপাশে বা চোখের পেছনে অস্বস্তি, চাপ, জ্বালাপোড়া বা তীব্র ব্যথাকে বোঝায়। এটি চোখের পেশি, স্নায়ু, কর্নিয়া বা চোখের অন্যান্য অংশের সমস্যার কারণে হয়। আধুনিক জীবনযাত্রা, স্ক্রিন টাইম বৃদ্ধি এবং পরিবেশগত কারণে এই সমস্যা বেড়েছে।
দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা
চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া (Dry Eye)
চশমার নম্বর না থাকা বা ভুল নম্বরের চশমা ব্যবহার
মাইগ্রেন বা সাইনাসের সমস্যা
চোখের ইনফেকশন (কনজাংটিভাইটিস, কেরাটাইটিস)
অ্যালার্জি
আলোর ঝলকানি বা গ্লেয়ার
উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা
ঘণ্টার পর ঘণ্টা মোবাইল বা ল্যাপটপে কাজ করলে চোখের পেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। ব্লিঙ্ক করার হার কমে যায়, চোখ শুকিয়ে যায় এবং ফোকাস করতে অসুবিধা হয়। এতে চোখে ব্যথা, মাথাব্যথা ও ঘাড়ে ব্যথা দেখা দেয়। এটি ডিজিটাল আই স্ট্রেইন নামে পরিচিত।
চোখের পানি কমে গেলে কর্নিয়া শুকিয়ে যায়। ফলে:
জ্বালাপোড়া, চোখ লাল হওয়া
বালির মতো অনুভূতি
ঝাপসা দৃষ্টি
আলোতে অস্বস্তি
এয়ারকন্ডিশন, ধুলো ও কম ব্লিঙ্ক করা এর প্রধান কারণ।
লক্ষণ:
চোখ লাল, ফোলা ও ব্যথা
পুঁজ বা পানি পড়া
আলোয় চোখ খুলতে কষ্ট
দৃষ্টি ঝাপসা
করণীয়: হাত ধুয়ে চোখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ড্রপ ব্যবহার করবেন না। সঠিক অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসা প্রয়োজন হতে পারে।
অনেক সময় চোখের সমস্যা মাথাব্যথার কারণ হয় এবং উল্টোটাও সত্য। রিফ্রেকটিভ এরর (মায়োপিয়া, হাইপারমেট্রোপিয়া), সাইনাস ইনফেকশন বা মাইগ্রেনের কারণে উভয়ই হতে পারে। চোখের চাপ বেড়ে গেলে (গ্লুকোমা) তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে।
২০-২০-২০ নিয়ম: প্রতি ২০ মিনিটে ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে ২০ সেকেন্ড তাকান।
উষ্ণ পানিতে ভেজানো কাপড় চোখের উপর ৫-১০ মিনিট রাখুন।
প্রচুর পানি পান করুন এবং ব্লিঙ্ক করার অভ্যাস বাড়ান।
পামিং ব্যায়াম: হাতের তালু ঘষে গরম করে চোখের উপর রাখুন।
পর্যাপ্ত আলোয় কাজ করুন, অন্ধকারে মোবাইল ব্যবহার করবেন না।
যদি দেখেন:
হঠাৎ তীব্র ব্যথা বা দৃষ্টি ঝাপসা
আলোর চারপাশে হ্যালো দেখা
নতুন ফ্লোটার্স বা ঝলকানি
ব্যথার সাথে বমি বা মাথা ঘোরা
লালভাব ও ব্যথা ২-৩ দিনের বেশি থাকা
এসব ক্ষেত্রে অবিলম্বে চোখের বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
সঠিক দূরত্বে মোবাইল/কম্পিউটার রাখুন (৩০-৪০ সেমি)
ব্লু লাইট ফিল্টার ব্যবহার করুন
সানগ্লাস ব্যবহার করে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করুন
সুষম খাবার খান (গাজর, পালং শাক, মাছ, বাদাম)
ধূমপান ত্যাগ করুন
নিয়মিত চোখের পরীক্ষা করান, সঠিক চশমা ব্যবহার করুন, ভালো আলোয় পড়াশোনা করুন এবং প্রতিদিন চোখের ব্যায়াম করুন। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন চোখের ব্যথা অনেকাংশে প্রতিরোধ করতে পারে।
চোখ ব্যথা অবহেলা করবেন না। এটি অনেক গুরুতর রোগের প্রথম সংকেত হতে পারে। ভিশন আই হসপিটাল, ঢাকা-এর অভিজ্ঞ চক্ষু বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করুন।
আজই আপনার চোখের চেকআপের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন এবং সুস্থ চোখ নিয়ে সুন্দর জীবন উপভোগ করুন।
John Doe
10 days agoLorem ipsum dolor, sit amet consectetur adipisicing elit. Perferendis cum illum facere in exercitationem assumenda corporis itaque excepturi molestias voluptas, quibusdam accusantium, quae dolore iste eum aliquam saepe eius iure.
John Doe
10 days agoLorem ipsum dolor, sit amet consectetur adipisicing elit. Perferendis cum illum facere in exercitationem assumenda corporis itaque excepturi molestias voluptas, quibusdam accusantium, quae dolore iste eum aliquam saepe eius iure.